我可以补充钙,铁和锌吗?
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你好,根据你描述的情况,如果你使用的铁,钙,锌,为了实现和平,就无法实现和平。首先,您必须添加锌以制造钙,然后必须添加铁3个小时以上。
方向:由于锌铁钙是一种二价金属阳离子,因此它在肠中通过相同的途径吸收,因此彼此拮抗并与蛋白质载体竞争,从而降低了吸收率。
因此,钙,铁和锌不会增加吸收,但会减少吸收和被他人使用。服用锌和钙的这些混合制剂并不方便。
如果您需要同时补充锌和钙,我们建议您及时补充锌和钙。自添加锌以来经过1小时后,最好添加钙,以免影响吸收速率。
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以上是对“您可以补充钙,铁和锌吗?”问题的建议。我期待着帮助您,并祝您健康!


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